by מתי בפעם האחרונה קבעתם לעצמכם תור לעיסוי בריא וגם מפנק? במידה ואתם לא זוכרים, כנראה שהגיע הזמן לקבוע. לעיסוי יש המון יתרונות שבאים לידי ביטוי לא רק בפן הפיזי אלא גם בפן הנפשי.
בכתבה הבאה נדבר על הסיבות העיקריות לקבלת עיסוי, על סוגי עיסוי פופולאריים, על יתרונות העיסוי ועל טיפים לשיפור איכות העיסוי.
הכתבה בשיתוף עם פורטל המטפלים הגדול בישראל, בו תוכלו להזמין עיסוי עד הבית בערים שונות ברחבי הארץ.
מגוון סיבות לקבלת עיסוי
להלן הסיבות העיקריות: הקלה בכאבים, שרירים תפוסים, החלמה מפציעה ושיקום, שמירה על הבריאות, רגיעה והפחתת לחצים, הרגשה טובה. כל הסיבות שצוינו לעיל הן סיבות בגינן רבים מהאנשים בוחרים לקבל עיסוי.
סוגי עיסוי פופולאריים
להלן העיסויים הנפוצים:
-שיאצו – במסגרת העיסוי, מופעל לחץ עם האצבעות בכל מיני אזורים בגוף. הדבר מסייע להזרמת האנרגיה לערוצי האנרגיה הבלתי נראים (נקראים גם מרידיאנים).
-רקמות עמוק – במסגרת העיסוי, יש התמקדות באזורים שחשופים לדלקות. הטכניקה מדמה את הפעילות של הרקמות.
-שבדי – במסגרת העיסוי, נעשה שימוש בשמנים להנאה ולהרגעה. כמו כן, הטכניקה מביאה לשיפור של זרימת הדם בגוף.
-שרירים עמוק – במסגרת העיסוי, נעשה שימוש בטכניקה הכוללת תנועות ייחודיות וזאת על מנת שיהיה אפשר לרכז את זרימת הדם במרכזי שרירים או בשריר עצמו.
-אבנים חמות – במסגרת העיסוי, יש שימוש ב-42 חלוקי נחל מחוממים. העיסוי נעשה עם שמני מרפא שמסייעים להרגעת הגוף.
-עיסוי לספורטאים – מתמקד על אזורים בגוף הספורטאי, בהם נעשה שימוש יתר או אזורים שנמתחו יותר מדי עקב פעילות מאומצת.
-עיסוי ארומתרפי – העיסוי נעשה תוך הפעלת מגע עדין וכמו כן עם טפטוף של שמנים צמחיים ריחניים. העיסוי מביא לא רק לרוגע אלא גם ליצירת תחושת טהרות.
-עיסוי רפלקסולוגי – במסגרת העיסוי, יש התמקדות בנקודות לחיצה הנמצאות בכפות הרגליים. המטפל מעסה את אותן הנקודות וכך מביא לשחרור האנרגיה הכלואה בהן.
יתרונות העיסוי
להלן היתרונות:
-עיסוי יכול להרגיע ולשחרר רקמות רכות.
-עיסוי יכול לשפר את זרימת הדם בגוף.
-עיסוי יכול להקל על כאבי גב כרוניים.
-עיסוי יכול להפחית כאב שנגרם כתוצאה מדלקת מפרקים שגרונית.
-עיסוי יכול להפחית כאבי ראש ומיגרנות.
-עיסוי יכול להפחית לחצים וכאבים הנגרמים כתוצאה מצירי לידה.
-עיסוי יכול לשפר משמעותית את איכות השינה.
-עיסוי יכול לשפר את מצב הרוח.
-עיסוי יכול לחזק את המערכת החיסונית של הגוף.
-עיסוי יכול להפחית תסמינים של תסמונת קדם וסתית.
-עיסוי יכול לזרז את החלמת השרירים.
טיפים לשיפור איכות העיסוי
במידה והחלטתם להזמין עיסוי בקרוב, להלן הטיפים שלנו לשיפור האיכות של העיסוי:
-אל תאכלו לפני העיסוי.
-תגיעו לעיסוי בזמן.
-אם יש לכם אלרגיה לקרמים ושמנים, דווחו על כך למעסה.
-אם אתם מרגישים חוסר נוחות במהלך העיסוי, דווחו על כך למעסה.
-אם אתם מרגישים סחרחורת לאחר העיסוי, נסו לרדת ממיטת העיסוי לאט לאט ולא במהרה.
-לאחר העיסוי, שתו כמה שיותר מים.
